In einer bahnbrechenden Studie, die im Juni dieses Jahres in der renommierten Fachzeitschrift „Science“ veröffentlicht wurde, haben Professor Vijay Yadav und sein Team von der Columbia University eine wirksame Anti-Aging-Substanz entdeckt, die nicht nur häufig in unserem täglichen Leben vorkommt, sondern auch die Lebensdauer verlängert beeindruckende 23 % – Taurin!
Was ist die Magie hinter Taurin?Warum ist seine Anti-Aging-Wirkung so stark?Lassen Sie sich von SRS durch das Verständnis dieses Anti-Aging-Superstars führen (Informationen zur Ergänzung von Taurin im täglichen Leben finden Sie am Ende des Artikels).
Schrecklich!Ein lebenswichtiger Stoff nimmt mit zunehmendem Alter um 80 % ab!
Taurin, eine einzigartige Aminosäure, die sich durch eine Sulfonsäuregruppe an ihrem Molekül auszeichnet, wurde ursprünglich aus der Galle von Kühen isoliert und daher Taurin genannt.
Aminosäuren werden im menschlichen Körper in essentielle und nicht essentielle Aminosäuren eingeteilt.Ersteres kann nicht intern synthetisiert werden und muss über die Nahrung aufgenommen werden, während letzteres im Körper synthetisiert werden kann.Obwohl Taurin eine nicht-essentielle Aminosäure ist, spielt es eine entscheidende Rolle und unterstützt verschiedene Gewebe im Körper.Taurinmangel kann zu Netzhautdegeneration, chronischer Lebererkrankung, Muskelschwund, verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit und Erkrankungen wie Diabetes führen.
In dieser Studie fanden Forscher heraus, dass Mäuse, denen Taurin fehlte, eine starke vorzeitige Alterung und eine verkürzte Lebensdauer aufwiesen, was sich auf die Gesundheit von Knochen, Muskeln und Nerven auswirkte.
Obwohl es sich bei Taurin um eine nicht-essentielle Aminosäure handelt, ähnelt es in biologischen Organismen einer Sanduhr, deren Menge mit zunehmendem Alter stetig abnimmt.Der Taurinspiegel sinkt bei Mäusen mittleren Alters im Vergleich zu jungen Individuen um 30 %, und bei Affen und Menschen kommt es bei Individuen im Alter zu einer erstaunlichen Verringerung des Taurinspiegels um 80 %.
Die Ergänzung des Körpers mit Taurin – wirkt sich das auf das Altern aus?Forscher gingen dieser Frage weiter nach.
Verlängerung der Lebensdauer um 23 %!Das unbesiegbare Taurin mit dem Ziel, das gesamte Alterungsspektrum zu erhellen
Diese in einer Top-Zeitschrift veröffentlichte Forschung verdankt ihre Bedeutung ihren umfassenden Experimenten mit Hefe, Nematoden, Mäusen (hauptsächlich), Zebrafischen und Makaken.Die Studie extrahierte eine Fülle von Daten und enthüllte die umfassenden und wirksamen Anti-Aging- und lebensverlängernden Eigenschaften von Taurin.
*Nr.1 Anti-Aging-Einblicke*
Die verblüffendsten Daten sind zweifellos die lebensverlängernde Wirkung von Taurin.Die mittlere Lebensdauer erhöhte sich bei Mäusen um 10–12 % und bei Nematoden um 10–23 % durch Taurin-Intervention.
Über die Verlängerung der Lebensdauer hinaus verbesserte Taurin deutlich altersbedingte ungesunde Zustände bei Versuchstieren und verlängerte die gesunde Lebensspanne:
- Gewichtsreduzierung:Taurin hemmte die altersbedingte Gewichtszunahme bei Mäusen und führte bei einer Interventionsdosis von 1000 mg/kg Körpergewicht zu einer Gewichtsabnahme von 10 %.Auch der Fettanteil nahm deutlich ab, möglicherweise aufgrund einer verbesserten Glukosetoleranz und Insulinsensitivität.
- Erhöhte Knochenmasse und Muskelkraft:Die Wirkung von Taurin wurde deutlich in Knochen und Muskeln beobachtet, wobei die Knochenmasse der Wirbelsäule und des Oberschenkelknochens zunahm, die durch die Wechseljahre verursachte Osteoporose gelindert und die Muskelkraft verbessert wurde.
- Kognitive Verbesserung:Unter der Taurin-Intervention zeigten Mäuse weniger Angstzustände und Depressionen sowie ein verbessertes Gedächtnis.
- Linderung von Entzündungen:Experimentelle Mäuse zeigten eine verringerte Expression von Entzündungszytokinen, was auf eine Verbesserung der altersbedingten Entzündung hinweist.
Nr. 2 Taurin zur Verbesserung der Alterungsmarker
- Zellalterung:Die Intervention mit Taurin verbesserte die strahlenbedingte Zellalterung.
- Telomerschaden:Die Taurin-Intervention hatte keinen Einfluss auf die Telomerase-Aktivität, verringerte jedoch die durch Telomerase-Mangel verursachte Mortalität.
- Genomische Instabilität:Die Ergänzung mit Taurin reduzierte die DNA-Schadensmarker erheblich und verkürzte sogar die Lebensdauer der Maus durch den starken DNA-schädigenden Wirkstoff Paraquat.
- Epigenetische Veränderungen:Taurin kehrte den Methylierungsgrad der Muskeln und der Großhirnrinde bei alten Mäusen auf Werte um, die mit denen junger Individuen vergleichbar waren.
- Nährstoffwahrnehmung und Autophagie-Ungleichgewicht:Taurin reduzierte nicht nur die Aktivität des mTOR-Signalwegs, sondern aktivierte auch die Autophagie in mehreren Organen.
- Chronische Entzündung:Die Intervention mit Taurin senkte die Expression entzündlicher Zytokine signifikant.
Um diese Ergebnisse auf ihre Relevanz für den Menschen zu validieren, analysierten die Forscher Blutproben von 11.966 Teilnehmern und untersuchten den Zusammenhang zwischen dem Taurinspiegel im Blut und über 50 klinischen Risikofaktoren.
Die Ergebnisse zeigten positive Korrelationen mit niedrigerem Blutdruck, Blutzucker, Körperfettanteil, Entzündungen usw., was auf mögliche positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hindeutet und Sicherheit für zukünftige klinische Studien mit Taurin als Anti-Aging-Mittel bietet.
Umfassender Leitfaden zur Taurin-Supplementierung
Während Taurin zahlreiche Vorteile bietet, erfordert seine Umwandlungskraft in Anti-Aging-Stärke eine wirksame Ergänzung.Die Erhöhung des Taurinspiegels im Körper erfordert eine Verbesserung der Synthesefähigkeit oder eine zusätzliche Aufnahme über die Nahrung.Hier sind einige Methoden, die SRS zusammengestellt hat, um sicherzustellen, dass es für jeden einen geeigneten Ansatz gibt.
Nr. 1 Übung
In einer kleinen Studie rekrutierten die Forscher vier Gruppen von Freiwilligen für einen Test: Personen mit sitzender Tätigkeit, Bodybuilder, Ausdauersportler und Schnelligkeitssportler.Nachdem sie demselben Belastungstest unterzogen worden waren, wurden die Taurin- und seine Metabolitenspiegel gemessen.
Wunderbarerweise zeigte jeder nach dem Training einen Anstieg des Taurinspiegels, mit einem Gesamtanstieg um das 1,16-fache und einem Anstieg des Metaboliten um das 1,36-fache.Obwohl bei den bewegungsarmen Personen ein geringerer Anstieg zu verzeichnen war als bei den anderen Sportlern, war insgesamt ein Aufwärtstrend zu beobachten.
Da der Test nur Bewegung ohne Nahrungsaufnahme umfasste, kann man daraus schließen, dass Bewegung den Taurinspiegel erhöhen kann!
Nr.2 Fleisch und Fisch
Was die Nahrungsergänzung mit Taurin angeht, könnten sich Menschen an Katzen orientieren.
Katzen fehlt das Enzym, um Taurin in ihrer Leber zu synthetisieren, daher müssen sie Taurin zu sich nehmen, um normal zu überleben und ein gutes Sehvermögen zu bewahren.Daher sind die von Katzen geliebten Nahrungsmittel wie Fleisch und Fisch reich an Taurin, was sie zu „bevorzugten“ Nahrungsmitteln macht.
Fisch und Geflügel, wie sie Katzen lieben, sind eine ausgezeichnete Wahl.Schalentiere stehen an der Spitze der Tabelle mit dem Tauringehalt, gefolgt von Huhn und Truthahn.Überraschenderweise weisen Milch und vegetarische Quellen niedrigere Taurinwerte auf.
Interessanterweise unterscheiden sich Hähnchenbrust- und Hähnchenkeulenfleisch bei Geflügel erheblich, wobei ersteres weißes Fleisch und letzteres dunkles Fleisch ist.Taurin ist in dunklem Fleisch stärker konzentriert und erreicht sogar mehr als das 20-fache von weißem Fleisch.Da eine Taurin-Supplementierung auch Gewicht und Fett reduziert, müssen Sie bei der Gewichtsabnahme keine Kompromisse bei Hähnchenbrust eingehen – ist Hähnchenschenkel nicht köstlich?
Nr. 3 Abkürzung – Ergänzungen
Neben Bewegung und Ernährung gibt es noch eine dritte Möglichkeit, Taurin zu ergänzen: Nahrungsergänzungsmittel.Allerdings können einige Alltagsgegenstände, denen wir begegnen, bereits Taurin enthalten.
Aufgrund des hohen Bedarfs während des Wachstums und der Entwicklung, aber der unzureichenden Synthese wird Taurin häufig der Säuglingsnahrung zugesetzt.Einige Säuglingsnahrungen für ältere Menschen und Erwachsene enthalten auch Taurin für zusätzliche Nährstoffe.
Außer in Säuglingsnahrung ist Taurin häufig in verschiedenen funktionellen Getränken enthalten.
Darüber hinaus hat Taurin als ausgereifter und sicherer Stoff in früheren Studien keine signifikanten Nebenwirkungen gezeigt.Daher gibt es mehrere Taurinpräparate auf dem Markt, deren Einzeldosen zwischen 200 mg und 1000 mg liegen und die empfohlenen Tagesdosen zwischen 1 und 2 g variieren.Die Preise sind viel niedriger als bei anderen gängigen Anti-Aging-Wirkstoffen, was Anti-Aging-Enthusiasten eine größere Auswahl bietet.
Im Vergleich zu vielen „Star-Produkten“ im Anti-Aging-Bereich erscheint der unerwartete „Anstieg“ von Taurin sowohl überraschend als auch vernünftig.
Bisher konzentrierte sich die Forschung hauptsächlich auf die schützende Wirkung von Taurin bei Säuglingen, die es nicht selbst synthetisieren können.Allerdings in dieser Zeit, wo
Da die Biologie des Alterns zunehmend an Bedeutung gewinnt und auf einer soliden theoretischen Grundlage basiert, könnte Taurin bald zu einem neuen Trend in der Anti-Aging-Branche werden.
Im Zeitalter der fortschreitenden Alterungsbiologie erweist sich Taurin als neuer Star im Anti-Aging-Bereich, gestützt auf starke theoretische Grundlagen.Da das Interesse an Taurin wächst, ist SRS Nutrition Express bereit, qualitativ hochwertige Produkte anzubietenTaurinrohes Material.Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte.
Klicken Sie für das BesteTaurin
Referenz:
[1] P. Singh et al.(2023).Taurinmangel als Treiber des Alterns.Wissenschaft 380, eabn9257.DOI: 10.1126/science.abn9257
[2] Jong, CJ, Sandal, P. & Schaffer, SW (2021).Die Rolle von Taurin für die Gesundheit der Mitochondrien: Mehr als nur ein Antioxidans.Molecules (Basel, Schweiz), 26(16), 4913. https://doi.org/10.3390/molecules26164913
[3] Wójcik, OP, Koenig, KL, Zeleniuch-Jacquotte, A., Costa, M. & Chen, Y. (2010).Die potenzielle Schutzwirkung von Taurin bei koronarer Herzkrankheit.Atherosklerose, 208(1), 19–25.https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2009.06.002
[4] Knopf, K., Sturman, JA, Armstrong, M. & Hayes, KC (1978).Taurin: ein essentieller Nährstoff für die Katze.The Journal of Nutrition, 108(5), 773–778.https://doi.org/10.1093/jn/108.5.773
[5] Hayes KC (1982).Ernährungsprobleme bei Katzen: Taurinmangel und Vitamin-A-Überschuss.Das kanadische Veterinärjournal = La revue veterinaire canadienne, 23(1), 2–5.
[6] Caine, JJ, & Geracioti, TD (2016).Taurin, Energydrinks und neuroendokrine Wirkungen.Cleveland Clinic Journal of Medicine, 83(12), 895–904.https://doi.org/10.3949/ccjm.83a.15050
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 29. November 2023
