Warum ist Ashwagandha in den letzten Jahren in der ayurvedischen Medizin zu einem „leuchtenden Stern“ geworden?

In der ayurvedischen Medizin ist Ashwagandha bekannt für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, darunter Arthritis, Asthma, Kropf, Geschwüre, Angstzustände, Schlaflosigkeit und neurologische Störungen. Diese gesundheitlichen Vorteile sind mit seiner adaptogenen Natur verbunden, die sich auf Substanzen bezieht, die den unspezifischen Widerstand des Körpers gegen Stress erhöhen. Die moderne Medizin erkennt allgemein an, dass Stress zu Veränderungen der Gehirnfunktion und -struktur führen kann und zu verschiedenen neurologischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit beiträgt. Eine der häufigsten Verwendungen von Ashwagandha ist heute Stressabbau. Derzeit ist Ashwagandha zu einer beliebten Zutat auf dem internationalen Lebensmittelmarkt geworden.

Laut Transparenzmarktforschung beträgt der globale Marktwert von Ashwagandha im Jahr 2023 692,9 Millionen US Es wird erwartet, dass Angst und Schlaflosigkeit das Marktwachstum von Ashwagandha vorantreibt.

2. Die vielfältigen Vorteile von Ashwagandha
Ashwagandha enthält Alkaloide, Saponine, Withanolide, Eisen, Zink und Vitamin C, wobei seine aktiven Komponenten hauptsächlich in den Wurzeln und Blättern konzentriert sind. Es hilft, die Körperverfassung und die physiologischen Funktionen zu regulieren, den Stoffwechsel zu fördern und die körperlichen Belastungen zu reduzieren.

Neuroprotektion:
Mit Ananoliden in Ashwagandha sind entscheidend für die Bekämpfung von neurodegenerativen Erkrankungen. Mit zum Beispiel ist Ananolid A eine potenzielle wirksame Verbindung zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit durch Reduzierung der β-Amyloid-Protein-Aggregation und zur Hemmung der τ-Proteinakkumulation. Es hemmt auch oxidative und proinflammatorische Substanzen und reguliert Hitzeschockproteine, wodurch die Expression von neuroinflammatorischen Molekülen unterdrückt, die mit NF-κB zusammenhängen. Mit Ananolid A kann die Blut-Hirn-Schranke durchdringen und morphologische Schäden, Apoptose und Nekrose in Gehirngeweben verringern.

Eine Studie über transgene Mäuse ergab, dass die kontinuierliche Verabreichung eines semi-gereinigten Aschwagandha-Wurzelextrakts (hauptsächlich mit Ananoliden) über 30 Tage den LDL-rezeptorbezogenen LBL-verwandten Protein LRP1 erhöhte, was den negativen Wirkungen der Alzheimer-Krankheit und dem Umkehrungsverhaltensdeficits entgegenwirkt.

Kardioprotektion:
Untersuchungen zeigen, dass Ashwagandha das Herz schützt, indem es ischämische Schäden durch anti-apoptotische und oxidative Gleichgewichtsanlagen reduziert. In einem Isoproterenol-induzierten Rattennekrose-Modell senkten Ashwagandha die Glutathion- und Lipidperoxidationsspiegel, verringerte die Superoxiddismutase, die Katalase, die Kreatinkinasphosphokinase und die Aktivitäten von Lactatdehydrogenase. Zusätzlich lieferte niedrige Dosen von Withanolid A eine Kardioprotektion durch hochregulierende mitochondriale anti-apoptotische Wege aufgrund einer erhöhten AMPK-Phosphorylierung und des Bcl-2/Bax-Verhältnisses.

Angstverringerung:
Zahlreiche Studien legen nahe, dass Ashwagandha Stress und Angst lindert. In einer Studie mit 491 Teilnehmern mit Angst oder hohem Stressniveau berichteten diejenigen, die Ashwagandha für 6 bis 8 Wochen einnahmen, im Vergleich zu denjenigen, die ein Placebo einnahmen, zusammen mit einem verbesserten Schlaf und einer verringerten Müdigkeit signifikant verringerte Stress und Angst.

Verbesserte Schlafqualität:
Eine Studie zeigte, dass nach der Einnahme von Ashwagandha -Wurzelextrakt 10 Wochen (300 mg zweimal täglich) die Teilnehmer eine signifikant verbesserte Schlafqualität erlebten und es einfacher und schneller fanden, einzuschlafen. Eine weitere Studie zu Personen im Alter von 65 bis 80 Jahren zeigte signifikante Verbesserungen der Schlafqualität, der geistigen Wachsamkeit beim Wachen und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Verbesserte Muskelkraft:
Untersuchungen zeigen, dass die Ergänzung mit Ashwagandha die Muskelstärke signifikant erhöht und die Muskelregeneration stimuliert. Eine Studie ergab, dass junge, gesunde Männer, die Ashwagandha -Wurzelextrakt (300 mg zweimal täglich) einnahmen und 8 Wochen lang körperliche Bewegung betrieben, bemerkenswerte Erhöhungen der Muskelkraft und Masse in den Armen und der Brust zeigten. Darüber hinaus war das Ausmaß der durch Bewegung verursachten Muskelzellenschäden in der Gruppe von Ashwagandha-Supplemented signifikant verringert.

3. Die anhaltende Popularität von Ashwagandha -Produkten
Während die Forschung zu den aktiven Komponenten von Ashwagandha sich vertieft, hat es sich in verschiedene Lebensmittel, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel, Getränke und einigen Proteinbalken, gefunden.