Dans une étude révolutionnaire publiée dans la prestigieuse revue scientifique "Science" en juin de cette année, le professeur Vijay Yadav et son équipe de l'Université de Columbia ont révélé une substance anti-âge puissante qui non seulement est couramment trouvée dans notre vie quotidienne mais qui étend également la durée de vie par Un impressionnant 23% - Taurine!
Quelle est la magie derrière Taurine? Pourquoi son effet anti-âge est-il si puissant? Laissez SRS vous guider à travers une compréhension de cette superstar anti-âge (pour plus d'informations sur la façon de compléter la taurine dans la vie quotidienne, veuillez vous référer à la fin de l'article).
Terrifiant! Une substance vitale diminue de 80% à mesure que vous vieillissez!
La taurine, un acide aminé unique distingué par un groupe d'acide sulfonique sur sa molécule, a été initialement isolé de la bile de vaches, donc nommée taurine.
Les acides aminés dans le corps humain sont classés en essentiels et non essentiels. Le premier ne peut pas être synthétisé en interne et doit être obtenu par un régime alimentaire, tandis que le second peut être synthétisé dans le corps. La taurine, bien qu'elle soit un acide aminé non essentiel, joue un rôle crucial, fournissant un soutien silencieux à divers tissus dans le corps. La carence en taurine peut entraîner une dégénérescence rétinienne, une maladie hépatique chronique, une atrophie musculaire, une réduction des performances physiques et des conditions comme le diabète.
Dans cette étude, les chercheurs ont constaté que les souris dépourvues de taurine présentaient un vieillissement prématuré sévère et une durée de vie réduite, affectant la santé des os, des muscles et des nerfs.
En dépit d'être un acide aminé non essentiel, la taurine s'apparente à un sablier dans les organismes biologiques, diminuant régulièrement avec l'âge. Les niveaux de taurine baissent de 30% chez les souris d'âge moyen par rapport aux jeunes individus, et chez les singes et les humains, les individus de la vieillesse connaissent une réduction stupéfiante de 80% des niveaux de taurine.
Compléter le corps par taurine - a-t-il un impact sur le vieillissement? Les chercheurs ont approfondi cette question.
Prolonger la durée de vie de 23%! La taurine invincible visant à éclairer l'ensemble du spectre de vieillissement
Cette recherche, publiée dans une revue de premier plan, doit son importance à ses expériences complètes impliquant la levure, les nématodes, les souris (principalement), le poisson zèbre et les macaques. L'étude a extrait une multitude de données, révélant des capacités anti-âge et à l'étendue de la vie de Taurine de Taurine.
* No.1 Insights anti-âge *
Les données les plus éblouissantes sont sans aucun doute l'effet d'extension de la durée de vie de Taurine. La durée de vie médiane a augmenté de 10 à 12% chez la souris et 10-23% dans les nématodes avec une intervention de taurine.
Au-delà de l'extension de la durée de vie, la taurine a considérablement amélioré les conditions malsaines liées au vieillissement chez les animaux expérimentaux, prolongeant une durée de vie saine:
- Réduction du poids:La taurine a inhibé le gain de poids lié à l'âge chez la souris, atteignant une diminution de 10% du poids à une dose d'intervention de 1000 mg / kg de poids corporel. La proportion de poids des graisses a également diminué considérablement, peut-être en raison de l'amélioration de la tolérance au glucose et de la sensibilité à l'insuline.
- Augmentation de la masse osseuse et de la force musculaire:Les effets de la taurine ont été observés en bonne place dans les os et les muscles, avec une augmentation de la masse osseuse vertébrale et fémorale, atténuant l'ostéoporose induite par la ménopause et améliorant la force musculaire.
- Amélioration cognitive:Sous l'intervention de la taurine, les souris présentaient une anxiété et une dépression réduites, ainsi qu'une mémoire améliorée.
- Soulagement de l'inflammation:Les souris expérimentales ont montré une expression réduite des cytokines inflammatoires, indiquant une amélioration de l'inflammation liée à l'âge.
No.2 Taurine Amélioration des marqueurs vieillissants
- Vieillissement cellulaire:L'intervention de la taurine a amélioré le vieillissement cellulaire induit par le rayonnement.
- Dommages aux télomères:L'intervention de la taurine n'a pas affecté l'activité de la télomérase mais a réduit la mortalité causée par une carence en télomérase.
- Instabilité génomique:Le complément de la taurine a réduit de manière significative les marqueurs de dommages à l'ADN, récupérant même une durée de vie de la souris à partir d'un puissant agent endommageant l'ADN, Paraquat.
- Changements épigénétiques:La taurine a inversé les niveaux de méthylation des muscles et du cortex cérébral chez les vieilles souris à des niveaux comparables aux jeunes individus.
- détection des nutriments et déséquilibre de l'autophagie:La taurine a non seulement réduit l'activité de la voie mTOR, mais a également activé l'autophagie dans plusieurs organes.
- Inflammation chronique:L'intervention de la taurine a considérablement réduit l'expression des cytokines inflammatoires.
Pour valider ces résultats de pertinence humaine, les chercheurs ont analysé les échantillons de sang de 11 966 participants, explorant la corrélation entre les taux de taurine sanguin et plus de 50 facteurs de risque cliniques.
Les résultats ont révélé des corrélations positives avec la pression artérielle plus faible, la glycémie, le pourcentage de graisse corporelle, l'inflammation, etc., suggérant des effets positifs potentiels sur la santé humaine et assurant l'assurance de futurs essais cliniques de taurine en tant qu'agent anti-âge.
Guide complet de la supplémentation en taurine
Alors que la taurine offre de nombreux avantages, son pouvoir transformateur en résistance anti-âge nécessite une supplémentation efficace. L'élévation des niveaux de taurine dans le corps implique d'améliorer les capacités de synthèse ou l'apport supplémentaire par le biais d'un régime alimentaire. Voici quelques méthodes que SRS a compilées, garantissant une approche adaptée à tout le monde.
Exercice n ° 1
Dans une étude à petite échelle, les chercheurs ont recruté quatre groupes de bénévoles pour un test: des individus sédentaires, des culturistes, des athlètes d'endurance et des athlètes de vitesse. Après les avoir soumis au même test d'exercice, la taurine et ses niveaux de métabolites ont été mesurés.
MAGICALEMENT, après l'exercice, tout le monde a montré une augmentation des niveaux de taurine, avec une augmentation globale de 1,16 fois et une augmentation de 1,36 fois dans le métabolite. Bien que les individus sédentaires aient montré une augmentation moins significative que les autres athlètes, une tendance à la hausse globale a été observée.
Étant donné que le test ne comprenait que de l'exercice sans apport alimentaire, on peut en déduire que l'exercice peut augmenter les niveaux de taurine!
No.2 viande et poisson
En termes de supplémentation en taurine alimentaire, les humains pourraient s'inspirer des chats.
Les chats n'ont pas l'enzyme pour synthétiser la taurine dans leurs foies, ils doivent donc ingérer la taurine pour survivre normalement et maintenir une bonne vue. Par conséquent, les aliments que les chats aiment, comme la viande et le poisson, sont riches en taurine, ce qui les rend "préférés" des aliments.
Le poisson et la volaille, comme l'amour des chats, sont d'excellents choix. Les crustacés sont en tête du tableau de teneur en taurine, suivi du poulet et de la dinde. Étonnamment, le lait et les sources végétariennes ont des niveaux de taurine inférieurs.
Fait intéressant, dans la volaille, la poitrine de poulet et la viande de jambe de poulet diffèrent considérablement, la première étant la viande blanche et la seconde étant de la viande foncée. La taurine est plus concentrée dans la viande foncée, atteignant même plus de 20 fois celle de la viande blanche. Étant donné que la supplémentation en taurine réduit également le poids et la graisse, il n'est pas nécessaire de faire des compromis sur la poitrine de poulet pour la perte de poids - la cuisse de poulet n'est-elle pas délicieuse?
Raccourci n ° 3 - Suppléments
Outre l'exercice et le régime alimentaire, il y a un troisième chemin pour compléter la taurine: suppléments. Cependant, certains articles de tous les jours que nous rencontrons peuvent déjà contenir de la taurine.
En raison de la forte demande pendant la croissance et le développement mais une synthèse inadéquate, la taurine est souvent ajoutée à la préparation des nourrissons. Certaines formules âgées et adultes contiennent également de la taurine pour une nutrition supplémentaire.
En plus de la formule, la taurine se trouve couramment dans diverses boissons fonctionnelles.
De plus, en tant que substance mature et sûre, la taurine n'a pas montré de réactions indésirables significatives dans les études précédentes. Par conséquent, il existe plusieurs suppléments de taurine sur le marché, avec des doses individuelles allant de 200 mg-1000 mg et des doses recommandées quotidiennes variant de 1 à 2 g. Les prix sont bien inférieurs aux autres substances anti-âge communes, offrant aux amateurs anti-âge avec une gamme plus large de choix.
Comparé à de nombreux "produits vedettes" dans le cercle anti-âge, "Rise" inattendu de Taurine semble à la fois surprenante et raisonnable.
Auparavant, la recherche se concentrait principalement sur les effets protecteurs de la taurine sur les nourrissons qui ne peuvent pas le synthétiser indépendamment. Cependant, à cette époque où
La biologie vieillissante devient de plus en plus importante, soutenue par une base théorique robuste, la taurine pourrait bientôt devenir une nouvelle tendance dans l'industrie anti-âge.
À l'ère de l'avancement de la biologie vieillissante, la taurine apparaît comme une nouvelle star dans le domaine anti-âge, soutenu par de fortes fondations théoriques. À mesure que l'intérêt pour la taurine se développe, SRS Nutrition Express est prêt à fournir de haute qualitétaurinematières premières. Pour plus d'informations, veuillez nous contacter.
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Référence:
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