Dans une étude révolutionnaire publiée dans la prestigieuse revue scientifique « Science » en juin de cette année, le professeur Vijay Yadav et son équipe de l'Université de Columbia ont révélé une puissante substance anti-âge qui non seulement est couramment présente dans notre vie quotidienne, mais qui prolonge également la durée de vie de un impressionnant 23 % : taurine !
Quelle est la magie derrière la taurine ?Pourquoi son effet anti-âge est-il si puissant ?Laissez SRS vous guider dans la compréhension de cette superstar anti-âge (pour plus d'informations sur la façon de compléter la taurine dans la vie quotidienne, veuillez vous référer à la fin de l'article).
Terrifiant !Une substance vitale diminue de 80 % avec l’âge !
La taurine, un acide aminé unique caractérisé par un groupe acide sulfonique sur sa molécule, a été initialement isolée de la bile des vaches, d'où son nom de taurine.
Les acides aminés du corps humain sont classés en essentiels et non essentiels.Le premier ne peut pas être synthétisé en interne et doit être obtenu par l’alimentation, tandis que le second peut être synthétisé dans le corps.La taurine, bien qu’elle soit un acide aminé non essentiel, joue un rôle crucial en apportant un soutien silencieux à divers tissus du corps.Une carence en taurine peut entraîner une dégénérescence de la rétine, une maladie chronique du foie, une atrophie musculaire, une diminution des performances physiques et des affections comme le diabète.
Dans cette étude, les chercheurs ont découvert que les souris dépourvues de taurine présentaient un vieillissement prématuré sévère et une durée de vie réduite, affectant la santé des os, des muscles et des nerfs.
Bien qu’elle soit un acide aminé non essentiel, la taurine s’apparente à un sablier dans les organismes biologiques, diminuant régulièrement avec l’âge.Les niveaux de taurine chutent de 30 % chez les souris d'âge moyen par rapport aux jeunes individus, et chez les singes et les humains, les individus âgés subissent une réduction stupéfiante de 80 % des niveaux de taurine.
Compléter le corps en taurine : cela a-t-il un impact sur le vieillissement ?Les chercheurs ont approfondi cette question.
Extension de la durée de vie de 23 % !La taurine invincible visant à éclairer tout le spectre du vieillissement
Cette recherche, publiée dans une revue de premier plan, doit son importance à ses expériences approfondies impliquant des levures, des nématodes, des souris (principalement), du poisson zèbre et des macaques.L'étude a extrait une multitude de données, révélant les capacités anti-âge et de prolongation de la durée de vie étendues et puissantes de la taurine.
*N°1 des informations anti-âge*
La donnée la plus éblouissante est sans aucun doute l’effet d’allongement de la durée de vie de la taurine.La durée de vie médiane a augmenté de 10 à 12 % chez les souris et de 10 à 23 % chez les nématodes avec intervention de taurine.
Au-delà de prolonger la durée de vie, la taurine a considérablement amélioré les conditions malsaines liées au vieillissement chez les animaux de laboratoire, prolongeant ainsi la durée de vie en bonne santé :
- Perte de poids:La taurine a inhibé la prise de poids liée à l'âge chez la souris, obtenant une diminution de poids de 10 % à une dose d'intervention de 1 000 mg/kg de poids corporel.La proportion de graisse a également diminué de manière significative, probablement en raison d’une meilleure tolérance au glucose et d’une meilleure sensibilité à l’insuline.
- Augmentation de la masse osseuse et de la force musculaire :Les effets de la taurine ont été clairement observés dans les os et les muscles, avec une augmentation de la masse osseuse de la colonne vertébrale et du fémur, un soulagement de l'ostéoporose induite par la ménopause et une amélioration de la force musculaire.
- Amélioration cognitive :Sous intervention de taurine, les souris ont présenté une réduction de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une amélioration de la mémoire.
- Soulagement de l'inflammation :Les souris expérimentales ont montré une expression réduite des cytokines inflammatoires, indiquant une amélioration de l'inflammation liée à l'âge.
No.2 Taurine améliorant les marqueurs de vieillissement
- Vieillissement cellulaire :L'intervention de taurine a amélioré le vieillissement cellulaire induit par les radiations.
- Dommages aux télomères :L'intervention en taurine n'a pas affecté l'activité de la télomérase mais a réduit la mortalité causée par un déficit en télomérase.
- Instabilité génomique :La supplémentation en taurine a considérablement réduit les marqueurs de dommages à l'ADN, récupérant même une certaine durée de vie des souris grâce à un puissant agent endommageant l'ADN, le paraquat.
- Changements épigénétiques :La taurine a inversé les niveaux de méthylation des muscles et du cortex cérébral chez les souris âgées à des niveaux comparables à ceux des jeunes individus.
- Détection des nutriments et déséquilibre de l'autophagie :La taurine a non seulement réduit l’activité de la voie mTOR, mais a également activé l’autophagie dans plusieurs organes.
- Inflammation chronique:L'intervention de taurine a considérablement réduit l'expression des cytokines inflammatoires.
Pour valider la pertinence humaine de ces résultats, les chercheurs ont analysé des échantillons de sang de 11 966 participants, explorant la corrélation entre les taux sanguins de taurine et plus de 50 facteurs de risque cliniques.
Les résultats ont révélé des corrélations positives avec une baisse de la tension artérielle, de la glycémie, du pourcentage de graisse corporelle, de l'inflammation, etc., suggérant des effets positifs potentiels sur la santé humaine et rassurant pour les futurs essais cliniques de la taurine en tant qu'agent anti-âge.
Guide complet de la supplémentation en taurine
Bien que la taurine offre de nombreux avantages, son pouvoir transformateur en force anti-âge nécessite une supplémentation efficace.L'augmentation des niveaux de taurine dans le corps implique l'amélioration des capacités de synthèse ou un apport supplémentaire par le biais de l'alimentation.Voici quelques méthodes que SRS a compilées, garantissant qu'il existe une approche adaptée à chacun.
Exercice n°1
Dans une étude à petite échelle, les chercheurs ont recruté quatre groupes de volontaires pour un test : des individus sédentaires, des culturistes, des athlètes d'endurance et des athlètes de vitesse.Après les avoir soumis au même test d’effort, les niveaux de taurine et de ses métabolites ont été mesurés.
Comme par magie, après l'exercice, tout le monde a montré une augmentation des niveaux de taurine, avec une augmentation globale de 1,16 fois et une augmentation de 1,36 fois du métabolite.Bien que les individus sédentaires aient montré une augmentation moins significative que les autres sportifs, une tendance globale à la hausse a été observée.
Étant donné que le test n’incluait que l’exercice sans apport alimentaire, on peut en déduire que l’exercice peut élever les niveaux de taurine !
N°2 Viande et Poisson
En termes de supplémentation alimentaire en taurine, les humains pourraient s’inspirer des chats.
Les chats ne possèdent pas l’enzyme nécessaire pour synthétiser la taurine dans leur foie. Ils doivent donc ingérer de la taurine pour survivre normalement et conserver une bonne vue.Par conséquent, les aliments que les chats adorent, comme la viande et le poisson, sont riches en taurine, ce qui en fait des aliments « préférés ».
Le poisson et la volaille, comme les chats en raffolent, sont d’excellents choix.Les crustacés arrivent en tête du tableau de la teneur en taurine, suivis du poulet et de la dinde.Étonnamment, les sources de lait et les sources végétariennes ont des niveaux de taurine plus faibles.
Il est intéressant de noter que chez la volaille, la viande de poitrine de poulet et la viande de cuisse de poulet diffèrent considérablement, la première étant de la viande blanche et la seconde étant de la viande brune.La taurine est plus concentrée dans la viande brune, atteignant même plus de 20 fois celle de la viande blanche.Étant donné que la supplémentation en taurine réduit également le poids et la graisse, il n'est pas nécessaire de faire des compromis sur la poitrine de poulet pour perdre du poids : la cuisse de poulet n'est-elle pas délicieuse ?
Raccourci n°3 – Suppléments
Outre l’exercice et l’alimentation, il existe une troisième voie pour compléter la taurine : les suppléments.Cependant, certains produits du quotidien peuvent déjà contenir de la taurine.
En raison d'une forte demande pendant la croissance et le développement mais d'une synthèse insuffisante, la taurine est souvent ajoutée aux préparations pour nourrissons.Certaines formules pour personnes âgées et adultes contiennent également de la taurine pour une nutrition accrue.
En plus de la formule, la taurine se trouve couramment dans diverses boissons fonctionnelles.
De plus, en tant que substance mature et sûre, la taurine n’a pas montré d’effets indésirables significatifs dans les études précédentes.Par conséquent, il existe plusieurs suppléments de taurine sur le marché, avec des doses individuelles allant de 200 mg à 1 000 mg et des doses quotidiennes recommandées variant de 1 à 2 g.Les prix sont bien inférieurs à ceux des autres substances anti-âge courantes, offrant ainsi aux amateurs de produits anti-âge un plus large éventail de choix.
Comparée à de nombreux « produits stars » du cercle anti-âge, la « montée » inattendue de la taurine semble à la fois surprenante et raisonnable.
Auparavant, les recherches se concentraient principalement sur les effets protecteurs de la taurine sur les nourrissons qui ne peuvent pas la synthétiser de manière indépendante.Cependant, à cette époque où
La biologie du vieillissement devient de plus en plus importante, soutenue par une base théorique solide, la taurine pourrait bientôt devenir une nouvelle tendance dans l'industrie anti-âge.
À l’ère des progrès de la biologie du vieillissement, la taurine apparaît comme une nouvelle star dans le domaine de l’anti-âge, soutenue par de solides fondements théoriques.Alors que l’intérêt pour la taurine augmente, SRS Nutrition Express est prêt à fournir des produits de haute qualité.taurinematières premières.Pour plus d'informations, contactez nous.
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Référence:
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Heure de publication : 29 novembre 2023
