Dato che gli atleti sono fortemente in competizione alle Olimpiadi di Parigi, SRS Nutrition Express ha identificato gli ingredienti nutrizionali sportivi più popolari per aiutare tutti a integrarsi nella comunità del fitness e aiutare i marchi a selezionare e sviluppare prodotti.
Futuro luminoso per il mercato nutrizionale sportivo
Secondo Grandview Research, le dimensioni del mercato della nutrizione sportiva globale hanno raggiunto $ 45,24 miliardi nel 2023 e si prevede che crescerà a un tasso di crescita annuale composto (CAGR) del 7,5% dal 2024 al 2030. La crescente prevalenza di difficoltà sedentarie e diete non saluta Rischio di diabete, malattie cardiovascolari, obesità e altre condizioni. Poiché la consapevolezza dei benefici di uno stile di vita sano continua ad aumentare, anche la domanda di prodotti nutrizionali sportivi.
Il mercato della nutrizione sportiva può essere segmentato in base all'applicazione in integratori pre/intra-allenamento e post-allenamento. Questi prodotti sono disponibili in varie forme, tra cui compresse, capsule, polveri, gel morbidi, liquidi e gomme. Gli integratori pre/intra-allenamento sono progettati per fornire energia e migliorare la resistenza durante l'allenamento, in genere consumato 15-30 minuti prima dell'esercizio fisico ma possono anche essere presi durante. Gli integratori post-allenamento mirano a supportare la crescita e il recupero muscolare.
Ingredienti popolari negli integratori pre/intralerimento:
Taurina
Creatina
Carboidrati (glucosio, zuccheri funzionali)
Beta-alanina
Caffeina
Ashwagandha
Lactobacillus plantarum TWK10®
Trealosio
Betaina
Vitamine (B&C)
Ingredienti popolari negli integratori post-allenamento:
Proteine (Siero, Caseina,A base vegetale)
Piccoli peptidi (collagene, soia, grano)
Aminoacidi a catena ramificata (BCAAS)
Elettroliti
Estratto di ciliegia aspro
HMB
Bacillus Coagulans BC30 ™
Astaxantina
Curcumina
CBD
Proteine a base vegetale: una nuova fonte di proteine
Le proteine migliorano la risposta del corpo all'allenamento muscolare e promuovono un efficace recupero post-esercizio. Mentre le proteine animali sono state a lungo considerate una parte essenziale delle diete degli atleti e degli appassionati di fitness, le proteine vegetali hanno guadagnato popolarità a causa dei loro impatti ambientali e di salute positivi. La tendenza generale verso le proteine a base vegetale è guidata dall'interesse dei consumatori per stili di vita sostenibili e sani. Le proteine popolari a base vegetale nei prodotti nutrizionali sportivi includono proteine di soia, proteina spirulina, proteina PEA, proteina di riso (marrone) e proteina di semi di zucca.
Ad esempio,proteina piselloè relativamente nuovo nella categoria delle proteine vegetali, fortemente favorita nell'industria alimentare per la sua abbondante offerta, efficacia in termini di costi, alto valore nutrizionale e significativi benefici per la salute. I componenti principali della proteina PEA comprendono proteine, grassi, carboidrati sotto forma di amido e fibra dietetica totale. Il consumo regolare di alimenti ricchi di proteine del pisello può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e diabete. Inoltre, la proteina PEA offre benefici per la salute come effetti antiossidanti, antiipertensivi, anti-infiammatori e di abbassamento del colesterolo. L'abbondante proteina nella proteina PEA può ritardare lo svuotamento gastrico, ridurre l'assorbimento e la concentrazione del glucosio e sopprimere l'appetito, aiutando gli appassionati di fitness nel modellare i loro corpi.
Naked ha lanciato una polvere di proteine di piselli che promuove la crescita muscolare, ideale per il consumo prima e dopo l'esercizio fisico, mescolato a frullati o frullati.
proteina a base vegetale
Creatina: migliorare la forza muscolare
Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine e sono comuni negli integratori sportivi. Tra i tanti derivati degli aminoacidi,creatinaè ben noto per la sua capacità di supportare la crescita muscolare e il recupero della forza durante gli allenamenti ad alta intensità. Secondo i futuri approfondimenti sul mercato,Si stima che le dimensioni del mercato globali di creatina integratori raggiungano $ 501 milioni nel 2023 e dovrebbe crescere a $ 923 milioni entro il 2033.
Chimicamente noto come azoto non proteico, la creatina è un composto contenente azoto sintetizzato da aminoacidi come arginina, glicina e metionina nel fegato e nel pancreas. Circa il 95% della creatina del corpo è conservato nei muscoli scheletrici e può anche essere ottenuto da fonti dietetiche come carne e pesce. Gli studi hanno scoperto che il consumo di creatina prima dell'esercizio fisico può migliorare la capacità di tampone del calcio muscolare, ridurre le proteasi attivate dal calcio e ridurre al minimo il danno alla membrana muscolare e l'ulteriore afflusso di calcio. Inoltre, il consumo di creatina post-esercizio può migliorare le risposte rigenerative, creare un ambiente favorevole ai processi anabolici, ridurre gravi danni muscolari e migliorare il recupero.
Beava ha lanciato gummie di creatina che aiutano gli atleti a migliorare rapidamente la forza e la massa muscolare, prolungando il tempo di allenamento.
Gummies di creatina
Probiotici: miglioramento della salute gastrointestinale
Secondo Skyquesttt, i probiotici hanno dominato il mercato globale della nutrizione sportiva dal 2021. I probiotici possono supportare le esigenze fisiche ad alta intensità degli atleti migliorando la funzione della barriera intestinale, la funzione immunitaria e la difesa antiossidante. Questi effetti possono aiutare gli atleti a tollerare i carichi di allenamento e migliorare la loro forma fisica. Ad esempio, sono stati dimostrati ceppi probiotici e miscele multi-ceppo di Lactobacillus e Bifidobacterium riducono i sintomi respiratori e gastrointestinali superiori durante l'allenamento ad alta intensità.
Sebbene gli atleti possano apparire sani, possono ancora soffrire di vari problemi gastrointestinali. La ricerca mostra che dal 30% al 50% degli atleti e fino al 93% dei triatleti a lunga distanza presenta problemi gastrointestinali. Questi problemi possono sorgere prima, durante o dopo l'esercizio o la competizione. Ad esempio, gli squilibri di elettroliti, il sonno interrotto e la disidratazione possono essere tutti causati da malattie gastrointestinali, ostacoli o recupero. Pertanto, l'aggiunta di probiotici ai prodotti nutrizionali sportivi è diventato un consenso tra molti marchi.
Golive ha lanciato una miscela di polvere probiotica e prebiotica essenziale per il metabolismo dei grassi, la sintesi di aminoacidi e proteine, produzione di vitamina e salute dei muscoli.
Probiotici
Caffeina: miglioramento delle prestazioni dell'esercizio
Caffeinaè un ingrediente fondamentale in molti integratori alimentari pre-allenamento, in genere consumato circa 30 minuti prima dell'esercizio. L'integrazione con la caffeina può migliorare significativamente vari aspetti delle prestazioni dell'esercizio, tra cui la resistenza muscolare, la velocità, la forza, lo sprint, il salto, le prestazioni di lancio e vari esercizi aerobici e anaerobici.
La ricerca ha scoperto che la caffeina è un efficace antagonista del recettore dell'adenosina nel sistema nervoso centrale. Blocca i recettori dell'adenosina A1 e A2A, inibendo gli effetti negativi dell'adenosina sulla neurotrasmissione, l'eccitazione e la percezione del dolore. Inoltre, la caffeina può migliorare la contrazione muscolare mobilitando gli ioni di calcio (CA2+), aumentando l'attività della pompa di sodio/potassio (Na+/K+) per migliorare l'accoppiamento di controllo dell'eccitazione e inibire l'attività della fosfodiesterasi.
Super Energy ha lanciato una bevanda energetica contenente 200 mg di caffeina, insieme a collagene e prebiotici, per mantenere le persone energizzate durante l'esercizio.
Magnesio: riduzione dell'accumulo di acido lattico
Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo vitale nel corpo. È coinvolto nel metabolismo energetico e aiuta a mantenere la normale funzione muscolare. Studi sugli animali hanno dimostrato che il magnesio può migliorare le prestazioni degli esercizi migliorando l'utilizzo del glucosio nel cervello, nei muscoli e nel sangue e riducendo/ritardando l'accumulo di acido lattico nei muscoli. Protegge anche dai danni muscolari. Alcuni studi trasversali hanno mostrato una correlazione positiva tra stato di magnesio e prestazioni muscolari, tra cui la resistenza della presa, la resistenza al polpaccio, la coppia di estensione del ginocchio, la resistenza all'estensione della caviglia, la massima flessione del bagagliaio isometrico, la rotazione e le prestazioni di salto.
Le persone perdono magnesio attraverso la sudorazione e lo stress. Gli atleti, in particolare quelli con alte velocità di sudore, sono soggetti a carenze di magnesio. Con l'aumentare dei livelli di attività fisica, aumenta anche la domanda di magnesio. Pure Incapsulation ha lanciato capsule glicinate di magnesio che attivano gli enzimi necessari per la contrazione neuromuscolare, la funzione cardiaca e altri processi, supportando la salute muscoloscheletrica, cardiaca, metabolica e neurocognitiva.
Conclusione
Il concetto di "sport per tutti" è profondamente integrato nella vita quotidiana, portando ad una maggiore attenzione all'assunzione di nutrizione sportiva. Combinando ingredienti funzionali come proteine, aminoacidi e probiotici, gli individui possono migliorare meglio le prestazioni e il recupero dell'esercizio. Questa tendenza continuerà a guidare la crescita del mercato nutrizionale sportivo.
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Risorse
[1]https://www.businessresearchinsights.com/market-reports/bcaa-market-100303
[2]https://ods.od.nih.gov/factsheets/weightloss-healthprofessional/
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Post Time: agosto-15-2024
