In uno studio rivoluzionario pubblicato sulla prestigiosa rivista scientifica "Science" nel giugno di quest'anno, il professor Vijay Yadav e il suo team alla Columbia University hanno rivelato una potente sostanza anti-invecchiamento che non solo si trova comunemente nella nostra vita quotidiana, ma si estende anche per la vita di Un impressionante 23%: taurina!
Qual è la magia dietro Taurine? Perché il suo effetto anti-invecchiamento è così potente? Lascia che SRS ti guidi attraverso una comprensione di questa superstar anti-invecchiamento (per informazioni su come integrare la taurina nella vita quotidiana, si prega di fare riferimento alla fine dell'articolo).
Terrificante! Una sostanza vitale diminuisce dell'80% con l'età!
La taurina, un aminoacido unico distinto per un gruppo di acido solfonico sulla sua molecola, era inizialmente isolato dalla bile delle mucche, quindi chiamato taurina.
Gli aminoacidi nel corpo umano sono classificati in essenziali e non essenziali. Il primo non può essere sintetizzato internamente e deve essere ottenuto attraverso la dieta, mentre il secondo può essere sintetizzato all'interno del corpo. La taurina, nonostante sia un aminoacido non essenziale, svolge un ruolo cruciale, fornendo supporto silenzioso a vari tessuti del corpo. La carenza di taurina può portare a degenerazione della retina, malattia epatica cronica, atrofia muscolare, prestazioni fisiche ridotte e condizioni come il diabete.
In questo studio, i ricercatori hanno scoperto che i topi privi di taurina hanno mostrato una grave invecchiamento prematuro e una durata ridotta, influenzando la salute di ossa, muscoli e nervi.
Nonostante sia un aminoacido non essenziale, la taurina è simile a una clessidra negli organismi biologici, diminuendo costantemente con l'età. I livelli di taurina diminuiscono del 30% nei topi di mezza età rispetto ai giovani e nelle scimmie e nell'uomo, gli individui di vecchiaia sperimentano una riduzione sconcertante dell'80% dei livelli di taurina.
Integrare il corpo con taurina: influisce sull'invecchiamento? I ricercatori hanno approfondito questa domanda.
Estendendo la durata della vita del 23%! La taurina invincibile che mira a illuminare l'intero spettro di invecchiamento
Questa ricerca, pubblicata in una rivista di punta, deve la sua importanza ai suoi esperimenti completi che coinvolgono lievito, nematodi, topi (principalmente), pesci zebra e macachi. Lo studio ha estratto una vasta gamma di dati, rivelando le ampie e potenti e potenti capacità di estesa anti-invecchiamento di Taurine.
*No.1 Insights anti-invecchiamento*
I dati più abbaglianti sono senza dubbio l'effetto di estensione della durata di Taurine. La durata della vita mediana è aumentata del 10-12% nei topi e del 10-23% nei nematodi con intervento di taurina.
Oltre all'estensione della durata della vita, la taurina ha migliorato significativamente le condizioni malsane legate all'invecchiamento negli animali da esperimento, prolungando la durata di vita sana:
- Riduzione del peso:La taurina ha inibito l'aumento di peso correlato all'età nei topi, raggiungendo una riduzione del 10% di peso a un dosaggio di intervento di 1000 mg/kg di peso corporeo. Anche la percentuale del peso del grasso è significativamente diminuita, probabilmente a causa della migliore tolleranza al glucosio e della sensibilità all'insulina.
- aumento della massa ossea e della forza muscolare:Gli effetti della taurina sono stati osservati in modo prominente nelle ossa e nei muscoli, con un aumento della massa ossea spinale e femorale, alleviando l'osteoporosi indotta dalla menopausa e migliorando la forza muscolare.
- Miglioramento cognitivo:Sotto l'intervento di taurina, i topi hanno mostrato ansia e depressione ridotte, insieme a una memoria migliorata.
- Sollievo infiammazione:I topi sperimentali hanno mostrato una ridotta espressione di citochine infiammatorie, indicando un miglioramento dell'infiammazione legata all'età.
No.2 TAURINA MIGLIORARE IL TIRIONI DELL'INGRENO
- Invecchiamento cellulare:L'intervento della taurina ha migliorato l'invecchiamento cellulare indotto dalle radiazioni.
- danno telomero:L'intervento della taurina non ha influenzato l'attività della telomerasi ma una ridotta mortalità causata dalla carenza di telomerasi.
- Instabilità genomica:L'integrazione della taurina ha ridotto significativamente i marcatori di danno al DNA, persino rivendicando un po 'di durata del topo da un potente agente dannoso per il DNA, Paraquat.
- Cambiamenti epigenetici:La taurina ha invertito i livelli di metilazione dei muscoli e la corteccia cerebrale nei vecchi topi a livelli paragonabili ai giovani individui.
- Sensità di nutrienti e squilibrio autofagico:La taurina non solo ha ridotto l'attività della via mTOR, ma ha anche attivato l'autofagia in più organi.
- Infiammazione cronica:L'intervento della taurina ha ridotto significativamente l'espressione delle citochine infiammatorie.
Per convalidare questi risultati per la rilevanza umana, i ricercatori hanno analizzato campioni di sangue da 11.966 partecipanti, esplorando la correlazione tra i livelli di taurina nel sangue e oltre 50 fattori di rischio clinico.
I risultati hanno rivelato correlazioni positive con una minore pressione sanguigna, la glicemia, la percentuale di grasso corporeo, l'infiammazione, ecc., Suggerendo potenziali effetti positivi sulla salute umana e fornendo rassicurazione per futuri studi clinici sulla taurina come agente anti-invecchiamento.
Guida completa alla supplementazione di taurina
Mentre la taurina offre numerosi vantaggi, il suo potere trasformativo in resistenza anti-invecchiamento richiede un'efficace integrazione. L'elevazione dei livelli di taurina nel corpo implica un miglioramento delle capacità di sintesi o un'assunzione aggiuntiva attraverso la dieta. Ecco alcuni metodi che SRS ha compilato, assicurando che esiste un approccio adatto a tutti.
No.1 Esercizio
In uno studio su piccola scala, i ricercatori hanno reclutato quattro gruppi di volontari per un test: individui sedentari, culturisti, atleti di resistenza e atleti di velocità. Dopo averli sottoposti allo stesso test di esercizio, sono stati misurati la taurina e i suoi livelli di metabolita.
Magicamente, dopo l'esercizio, tutti hanno mostrato un aumento dei livelli di taurina, con un aumento complessivo di 1,16 volte e un aumento di 1,36 volte nel metabolita. Sebbene gli individui sedentari abbiano mostrato un aumento meno significativo rispetto agli altri atleti, è stata osservata una tendenza complessiva verso l'alto.
Poiché il test includeva solo l'esercizio fisico senza assunzione di cibo, si può dedurre che l'esercizio fisico può elevare i livelli di taurina!
N.2 carne e pesce
In termini di supplementazione di taurina dietetica, gli umani potrebbero prendere spunto dai gatti.
I gatti mancano dell'enzima per sintetizzare la taurina nei loro fegati, quindi devono ingerire taurina per sopravvivere normalmente e mantenere una buona vista. Pertanto, gli alimenti che i gatti amano, come carne e pesce, sono ricchi di taurina, rendendoli "preferiti".
Il pesce e il pollame, come i gatti adorano, sono scelte eccellenti. I crostacei sono in cima alla tabella dei contenuti di Taurine, seguita da pollo e tacchino. Sorprendentemente, il latte e le fonti vegetariane hanno livelli di taurina più bassi.
È interessante notare che, all'interno del pollame, il petto di pollo e la carne di gamba di pollo differiscono in modo significativo, con la prima carne bianca e la seconda è carne scura. La taurina è più concentrata nella carne scura, raggiungendo persino oltre 20 volte quella della carne bianca. Dato che anche l'integrazione di taurina riduce peso e grasso, non è necessario scendere a compromessi sul petto di pollo per la perdita di peso - non è deliziosa la coscia di pollo?
No.3 Shortcut - Supplementi
Oltre all'esercizio e alla dieta, c'è un terzo percorso per integrare la taurina: integratori. Tuttavia, alcuni articoli di tutti i giorni che incontriamo possono già contenere taurina.
A causa dell'elevata domanda durante la crescita e lo sviluppo ma una sintesi inadeguata, la taurina viene spesso aggiunta alla formula per bambini. Alcune formule anziane e adulti contengono anche taurina per una maggiore nutrizione.
Oltre alla formula, la taurina si trova comunemente in varie bevande funzionali.
Inoltre, come sostanza matura e sicura, la taurina non ha mostrato reazioni avverse significative negli studi precedenti. Pertanto, ci sono diversi integratori di taurina sul mercato, con dosi individuali che vanno da 200 mg-1000 mg e dosi raccomandate giornaliere che variano da 1-2 g. I prezzi sono molto più bassi rispetto ad altre sostanze anti-invecchiamento comuni, fornendo agli appassionati anti-invecchiamento una gamma più ampia di scelte.
Rispetto a molti "prodotti a stella" nel cerchio anti-invecchiamento, il "aumento" inaspettato di Taurine sembra sia sorprendente che ragionevole.
In precedenza, la ricerca si è concentrata principalmente sugli effetti protettivi di Taurine sui bambini che non possono sintetizzarlo in modo indipendente. Tuttavia, in questa era dove
L'invecchiamento della biologia sta diventando sempre più importante, supportata da una solida base teorica, la Taurina potrebbe presto diventare una nuova tendenza nel settore anti-invecchiamento.
Nell'era dell'avanzamento della biologia dell'invecchiamento, la taurina emerge come una nuova stella nel campo anti-invecchiamento, supportata da forti basi teoriche. Man mano che l'interesse per la taurina cresce, SRS Nutrition Express è pronto a fornire alta qualitàtaurinamaterie prime. Per ulteriori informazioni, contattaci.
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Riferimento:
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Post Time: novembre-29-2023
