In een baanbrekende studie gepubliceerd in het prestigieuze wetenschappelijke tijdschrift ‘Science’ in juni van dit jaar onthulden professor Vijay Yadav en zijn team aan de Columbia University een krachtige anti-verouderingsstof die niet alleen vaak voorkomt in ons dagelijks leven, maar ook de levensduur verlengt met een indrukwekkende 23% – Taurine!
Wat is de magie achter taurine?Waarom is het anti-verouderingseffect zo krachtig?Laat SRS u begeleiden bij het begrijpen van deze anti-verouderingssuperster (voor informatie over hoe u taurine in het dagelijks leven kunt aanvullen, raadpleegt u het einde van het artikel).
Angstaanjagend!Een vitale stof neemt met 80% af naarmate je ouder wordt!
Taurine, een uniek aminozuur dat zich onderscheidt door een sulfonzuurgroep op zijn molecuul, werd aanvankelijk geïsoleerd uit de gal van koeien en werd daarom taurine genoemd.
Aminozuren in het menselijk lichaam zijn onderverdeeld in essentieel en niet-essentieel.De eerste kunnen niet intern worden gesynthetiseerd en moeten via de voeding worden verkregen, terwijl de laatste in het lichaam kunnen worden gesynthetiseerd.Taurine speelt, ondanks dat het een niet-essentieel aminozuur is, een cruciale rol en biedt stille ondersteuning aan verschillende weefsels in het lichaam.Een tekort aan taurine kan leiden tot degeneratie van het netvlies, chronische leverziekte, spieratrofie, verminderde fysieke prestaties en aandoeningen zoals diabetes.
In deze studie ontdekten onderzoekers dat muizen zonder taurine ernstige vroegtijdige veroudering vertoonden en een kortere levensduur hadden, wat de gezondheid van botten, spieren en zenuwen aantastte.
Ondanks dat het een niet-essentieel aminozuur is, lijkt taurine op een zandloper in biologische organismen, en neemt gestaag af met de leeftijd.Het taurinegehalte daalt met 30% bij muizen van middelbare leeftijd in vergelijking met jonge individuen, en bij apen en mensen ervaren individuen op oudere leeftijd een duizelingwekkende daling van 80% in het taurinegehalte.
Het lichaam aanvullen met taurine – heeft dit invloed op veroudering?Onderzoekers gingen dieper in op deze vraag.
Levensduur verlengen met 23%!De onoverwinnelijke taurine die het hele verouderingsspectrum wil verlichten
Dit onderzoek, gepubliceerd in een toptijdschrift, dankt zijn bekendheid aan de uitgebreide experimenten met gist, nematoden, muizen (vooral), zebravissen en makaken.Het onderzoek heeft een schat aan gegevens opgeleverd, waaruit de uitgebreide en krachtige antiverouderings- en levensduurverlengende eigenschappen van taurine blijken.
*Nr. 1 anti-verouderingsinzichten*
De meest verbluffende gegevens zijn ongetwijfeld de levensduurverlengende effecten van taurine.De mediane levensduur nam met 10-12% toe bij muizen en met 10-23% bij nematoden met taurine-interventie.
Naast het verlengen van de levensduur, verbeterde taurine de verouderingsgerelateerde ongezonde omstandigheden bij proefdieren aanzienlijk, waardoor de gezonde levensduur werd verlengd:
- Gewichtsvermindering:Taurine remde de leeftijdsgerelateerde gewichtstoename bij muizen en bereikte een gewichtsafname van 10% bij een interventiedosering van 1000 mg/kg lichaamsgewicht.Het aandeel vetgewicht nam ook aanzienlijk af, mogelijk als gevolg van verbeterde glucosetolerantie en insulinegevoeligheid.
- Verhoogde botmassa en spierkracht:De effecten van Taurine werden prominent waargenomen in botten en spieren, met een toename van de botmassa in de wervelkolom en het dijbeen, waardoor door de menopauze veroorzaakte osteoporose werd verlicht en de spierkracht werd vergroot.
- Cognitieve verbetering:Onder interventie met taurine vertoonden muizen verminderde angst en depressie, samen met een verbeterd geheugen.
- Ontstekingsverlichting:Experimentele muizen vertoonden verminderde expressie van inflammatoire cytokines, wat wijst op een verbetering van leeftijdsgerelateerde ontstekingen.
Nr. 2 Taurine Verbetert verouderingsmarkers
- Cellulaire veroudering:Taurine-interventie verbeterde door straling geïnduceerde cellulaire veroudering.
- Telomeerschade:Interventie met taurine had geen invloed op de telomerase-activiteit, maar verminderde de sterfte veroorzaakt door telomerase-deficiëntie.
- Genomische instabiliteit:Het aanvullen van taurine verminderde de markers voor DNA-schade aanzienlijk, waardoor zelfs een deel van de levensduur van de muis werd teruggevorderd van een krachtig DNA-beschadigend middel, paraquat.
- Epigenetische veranderingen:Taurine keerde de methyleringsniveaus van spieren en hersenschors bij oude muizen om naar niveaus die vergelijkbaar zijn met die van jonge individuen.
- Nutriëntendetectie en autofagie-onbalans:Taurine verminderde niet alleen de activiteit van de mTOR-route, maar activeerde ook autofagie in meerdere organen.
- Chronische ontsteking:Taurine-interventie verlaagde de expressie van inflammatoire cytokines aanzienlijk.
Om deze bevindingen op menselijke relevantie te valideren, analyseerden onderzoekers bloedmonsters van 11.966 deelnemers, waarbij ze de correlatie onderzochten tussen de taurineniveaus in het bloed en meer dan 50 klinische risicofactoren.
De resultaten brachten positieve correlaties aan het licht met een lagere bloeddruk, bloedsuikerspiegel, percentage lichaamsvet, ontstekingen, enz., wat potentiële positieve effecten op de menselijke gezondheid suggereert en geruststelling biedt voor toekomstige klinische onderzoeken met taurine als antiverouderingsmiddel.
Uitgebreide gids voor suppletie met taurine
Hoewel taurine tal van voordelen biedt, vereist de transformatieve kracht ervan in anti-verouderingskracht effectieve suppletie.Het verhogen van de taurinespiegels in het lichaam impliceert het verbeteren van de synthesemogelijkheden of extra inname via de voeding.Hier zijn enkele methoden die SRS heeft samengesteld, zodat er voor iedereen een aanpak is die geschikt is.
Nr.1 Oefening
In een kleinschalig onderzoek rekruteerden onderzoekers vier groepen vrijwilligers voor een test: zittende individuen, bodybuilders, duursporters en snelheidsatleten.Nadat ze aan dezelfde inspanningstest waren onderworpen, werden de niveaus van taurine en de metabolieten ervan gemeten.
Op magische wijze vertoonde iedereen na het sporten een toename van het taurinegehalte, met een algehele toename van 1,16 keer en een 1,36 keer toename van de metaboliet.Hoewel de sedentaire individuen een minder significante toename lieten zien dan de andere atleten, werd er over het algemeen een stijgende trend waargenomen.
Omdat de test alleen lichaamsbeweging zonder voedselinname omvatte, kan hieruit worden afgeleid dat lichaamsbeweging het taurinegehalte kan verhogen!
Nr.2 Vlees en vis
Als het gaat om voedingssuppletie met taurine, kunnen mensen het voorbeeld van katten volgen.
Katten missen het enzym om taurine in hun lever te synthetiseren, dus moeten ze taurine innemen om normaal te overleven en een goed gezichtsvermogen te behouden.Daarom zijn de voedingsmiddelen waar katten dol op zijn, zoals vlees en vis, rijk aan taurine, waardoor ze 'geprefereerde' voedingsmiddelen zijn.
Vis en gevogelte, waar katten dol op zijn, zijn uitstekende keuzes.Schelpdieren staan bovenaan de tabel met het taurinegehalte, gevolgd door kip en kalkoen.Verrassend genoeg hebben melk en vegetarische bronnen een lager taurinegehalte.
Interessant is dat bij gevogelte het vlees van kipfilet en kippenpoot aanzienlijk verschilt, waarbij het eerste wit vlees is en het laatste donker vlees.Taurine is meer geconcentreerd in donker vlees en bereikt zelfs meer dan 20 keer zoveel als in wit vlees.Aangezien suppletie met taurine ook het gewicht en het vet vermindert, hoeft u geen concessies te doen aan kipfilet om af te vallen – is kippendij niet heerlijk?
Nr.3 Snelkoppeling – Supplementen
Naast lichaamsbeweging en voeding is er nog een derde manier om taurine aan te vullen: supplementen.Sommige alledaagse voorwerpen die we tegenkomen, kunnen echter al taurine bevatten.
Vanwege de grote vraag tijdens de groei en ontwikkeling, maar vanwege de ontoereikende synthese, wordt taurine vaak aan zuigelingenvoeding toegevoegd.Sommige formules voor ouderen en volwassenen bevatten ook taurine voor extra voeding.
Naast formule wordt taurine vaak aangetroffen in verschillende functionele dranken.
Bovendien heeft taurine, als volwassen en veilige stof, in eerdere onderzoeken geen significante bijwerkingen laten zien.Daarom zijn er verschillende taurinesupplementen op de markt, met individuele doses variërend van 200 mg tot 1000 mg en aanbevolen dagelijkse doses variërend van 1 tot 2 gram.De prijzen zijn veel lager dan die van andere veel voorkomende anti-verouderingsstoffen, waardoor anti-verouderingsliefhebbers een breder scala aan keuzes krijgen.
Vergeleken met veel 'sterproducten' in de antiverouderingscirkel lijkt de onverwachte 'stijging' van taurine zowel verrassend als redelijk.
Voorheen richtte het onderzoek zich vooral op de beschermende effecten van taurine op zuigelingen die het niet zelfstandig kunnen synthetiseren.Echter, in dit tijdperk waar
verouderingsbiologie steeds belangrijker wordt, ondersteund door een robuuste theoretische basis, zou taurine binnenkort een nieuwe trend kunnen worden in de anti-verouderingsindustrie.
In het tijdperk van voortschrijdende verouderingsbiologie komt taurine naar voren als een nieuwe ster op het gebied van anti-veroudering, ondersteund door sterke theoretische grondslagen.Nu de belangstelling voor taurine groeit, staat SRS Nutrition Express klaar om hoogwaardige kwaliteit te leverentaurinegrondstoffen.Voor meer informatie kunt u contact met ons opnemen.
Klik voor het besteTaurine
Referentie:
[1] P. Singh et al.(2023).Taurinetekort als oorzaak van veroudering.Wetenschap 380, eabn9257.DOI: 10.1126/science.abn9257
[2] Jong, CJ, Sandal, P., & Schaffer, SW (2021).De rol van taurine in de gezondheid van mitochondriën: meer dan alleen een antioxidant.Moleculen (Bazel, Zwitserland), 26(16), 4913. https://doi.org/10.3390/molecules26164913
[3] Wójcik, OP, Koenig, KL, Zeleniuch-Jacquotte, A., Costa, M., & Chen, Y. (2010).De potentiële beschermende effecten van taurine op coronaire hartziekten.Atherosclerose, 208(1), 19–25.https://doi.org/10.1016/j.atherosclerose.2009.06.002
[4] Knopf, K., Sturman, JA, Armstrong, M., & Hayes, KC (1978).Taurine: een essentiële voedingsstof voor de kat.The Journal of Nutrition, 108(5), 773–778.https://doi.org/10.1093/jn/108.5.773
[5] Hayes KC (1982).Voedingsproblemen bij katten: tekort aan taurine en teveel aan vitamine A.Het Canadese veterinaire tijdschrift = La revue veterinaire canadienne, 23(1), 2–5.
[6] Caine, JJ, & Geracioti, TD (2016).Taurine, energiedrankjes en neuro-endocriene effecten.Cleveland Clinic tijdschrift voor geneeskunde, 83(12), 895–904.https://doi.org/10.3949/ccjm.83a.15050
Posttijd: 29 november 2023
