In een baanbrekende studie gepubliceerd in het prestigieuze wetenschappelijke tijdschrift "Science" in juni van dit jaar, onthulden professor Vijay Yadav en zijn team aan de Columbia University een krachtige anti-verouderingssubstantie die niet alleen vaak wordt gevonden in ons dagelijks leven, maar ook de levensduur verlengt door Een indrukwekkende 23% - taurine!
Wat is de magie achter Taurine? Waarom is het anti-verouderingseffect zo krachtig? Laat SRS u begeleiden door een begrip van deze anti-aging-superster (voor informatie over het aanvullen van taurine in het dagelijks leven, raadpleeg het einde van het artikel).
Angstaanjagend! Een vitale stof neemt met 80% af naarmate je ouder wordt!
Taurine, een uniek aminozuur dat wordt onderscheiden door een sulfonzuurgroep op zijn molecuul, werd aanvankelijk geïsoleerd uit de gal van koeien, vandaar genaamd Taurine.
Aminozuren in het menselijk lichaam zijn gecategoriseerd in essentieel en niet-essentieel. De eerste kan niet intern worden gesynthetiseerd en moet worden verkregen via dieet, terwijl deze laatste in het lichaam kan worden gesynthetiseerd. Taurine, ondanks dat het een niet-essentieel aminozuur is, speelt een cruciale rol en biedt hij stille ondersteuning aan verschillende weefsels in het lichaam. Taurine -deficiëntie kan leiden tot retinale degeneratie, chronische leverziekte, spieratrofie, verminderde fysieke prestaties en aandoeningen zoals diabetes.
In deze studie ontdekten onderzoekers dat muizen zonder taurine ernstige voortijdige veroudering en verminderde levensduur vertoonden, die de gezondheid van botten, spieren en zenuwen beïnvloedden.
Ondanks dat het een niet-essentieel aminozuur is, is taurine verwant aan een zandloper in biologische organismen, die gestaag afnemen met de leeftijd. Taurine-niveaus dalen met 30% bij muizen van middelbare leeftijd vergeleken met jonge individuen, en bij apen en mensen ervaren individuen op oudere leeftijd een verbluffende vermindering van 80% in het taurinegehalte.
Het lichaam aanvullen met taurine - heeft het invloed op veroudering? Onderzoekers duiken verder in deze vraag.
De levensduur verlengen met 23%! De onoverwinnelijke taurine die het hele verouderende spectrum wil verlichten
Dit onderzoek, gepubliceerd in een topdagboek, is zijn prominente te danken aan zijn uitgebreide experimenten met gist, nematoden, muizen (voornamelijk), zebravissen en makaken. De studie heeft een schat aan gegevens geëxtraheerd en onthulde de uitgebreide en krachtige anti-veroudering en levensduur van Taurine.
*No.1 Anti-Aging Insights*
De meest oogverblindende gegevens zijn ongetwijfeld het levensuitbreidingseffect van Taurine. De mediane levensduur steeg met 10-12% bij muizen en 10-23% in nematoden met taurine-interventie.
Naast het verlengen van de levensduur verbeterde taurine de verouderingsgerelateerde ongezonde omstandigheden bij experimentele dieren aanzienlijk, waardoor een gezonde levensduur wordt verlengd:
- Gewichtsvermindering:Taurine remde leeftijdsgebonden gewichtstoename bij muizen, waardoor een afname van 10% in het gewicht werd bereikt bij een interventiedosering van 1000 mg/kg lichaamsgewicht. Het aandeel vetgewicht nam ook aanzienlijk af, mogelijk te wijten aan verbeterde glucosetolerantie en insulinegevoeligheid.
- Verhoogde botmassa en spierkracht:De effecten van Taurine werden prominent waargenomen in botten en spieren, met verhoogde spinale en femorale botmassa, het verlichten van door menopauze geïnduceerde osteoporose en het verbeteren van spierkracht.
- Cognitieve verbetering:Onder taurine -interventie vertoonden muizen verminderde angst en depressie, samen met een verbeterd geheugen.
- Ontstekingsverlichting:Experimentele muizen vertoonden een verminderde expressie van inflammatoire cytokines, hetgeen wijst op een verbetering van leeftijdsgebonden ontsteking.
No.2 Taurine Verbetering van verouderende markers
- Cellulaire veroudering:Taurine-interventie verbeterde door straling geïnduceerde cellulaire veroudering.
- Telomere schade:Taurine -interventie had geen invloed op de telomerase -activiteit, maar verminderde mortaliteit veroorzaakt door telomerase -deficiëntie.
- Genomische instabiliteit:Het aanvullen van taurine verminderde de DNA-schade markers aanzienlijk, zelfs het terugvorderen van een levensduur van een muis uit een krachtig DNA-beschadigingsmiddel, paraquat.
- Epigenetische veranderingen:Taurine keerde de methyleringsniveaus van spieren en hersenschors om in oude muizen naar niveaus die vergelijkbaar zijn met jonge individuen.
- Nutriëntendetectie en autofagie onbalans:Taurine verminderde niet alleen de activiteit van mTOR -route maar ook geactiveerde autofagie in meerdere organen.
- Chronische ontsteking:Taurine -interventie verlaagde de expressie van inflammatoire cytokines aanzienlijk.
Om deze bevindingen voor menselijke relevantie te valideren, analyseerden onderzoekers bloedmonsters van 11.966 deelnemers, waarbij de correlatie tussen bloedtaurinespiegels en meer dan 50 klinische risicofactoren werd onderzocht.
Resultaten onthulden positieve correlaties met lagere bloeddruk, bloedsuiker, lichaamsvetpercentage, ontsteking, enz., Hetgeen duidt op potentiële positieve effecten op de menselijke gezondheid en geruststelling voor toekomstige klinische proeven van taurine als anti-verouderingsmiddel.
Uitgebreide gids voor taurine -suppletie
Hoewel Taurine talloze voordelen biedt, vereist de transformerende kracht ervan in anti-verouderingssterkte effectieve suppletie. Het verhogen van de taurinespiegels in het lichaam omvat het verbeteren van de synthesemogelijkheden of extra inname door dieet. Hier zijn enkele methoden die SRS heeft samengesteld, zodat er een aanpak is die geschikt is voor iedereen.
Nr. 1 oefening
In een kleinschalig onderzoek rekruteerden onderzoekers vier groepen vrijwilligers voor een test: sedentaire individuen, bodybuilders, duursporters en speedatleten. Nadat ze aan dezelfde oefeningstest werden onderworpen, werden taurine en de metabolietniveaus gemeten.
Magisch, na inspanning vertoonde iedereen een toename van het taurinegehalte, met een algehele toename van 1,16 keer en een toename van 1,36 keer in de metaboliet. Hoewel de zittende individuen een minder significante toename vertoonden dan de andere atleten, werd een algehele opwaartse trend waargenomen.
Aangezien de test alleen oefening zonder voedselinname omvatte, kan worden afgeleid dat oefening de taurine -niveaus kan verhogen!
No.2 vlees en vis
In termen van taurine -suppletie in de voeding kunnen mensen een signaal van katten nemen.
Katten missen het enzym om taurine in hun levers te synthetiseren, dus moeten ze taurine innemen om normaal te overleven en een goed gezichtsvermogen te behouden. Daarom zijn de voedingsmiddelen van de voedingsmiddelen, zoals vlees en vis, rijk aan taurine, waardoor ze "voorkeur" voedsel zijn.
Vis en gevogelte zijn, net als katten, uitstekende keuzes. Shellfish staat bovenaan de taurine -inhoudskaart, gevolgd door kip en kalkoen. Verrassend genoeg hebben melk- en vegetarische bronnen een lagere taurinegehalte.
Interessant is dat binnen pluimvee, kipfilet en kippenbeenvlees aanzienlijk verschillen, waarbij de eerste wit vlees is en de laatste donker vlees is. Taurine is meer geconcentreerd in donker vlees en bereikt zelfs meer dan 20 keer dat van wit vlees. Gezien het feit dat taurinesuppletie ook gewicht en vet vermindert, is het niet nodig om een compromis te sluiten op kipfilet voor gewichtsverlies - is de kippendij niet heerlijk?
No.3 snelkoppeling - supplementen
Naast lichaamsbeweging en dieet is er een derde pad om Taurine aan te vullen: supplementen. Sommige alledaagse items die we tegenkomen, bevatten echter al taurine.
Vanwege de grote vraag tijdens de groei en ontwikkeling, maar onvoldoende synthese, wordt taurine vaak toegevoegd aan de formule van de baby. Sommige oudere en volwassen formules bevatten ook taurine voor extra voeding.
Naast de formule wordt taurine vaak aangetroffen in verschillende functionele dranken.
Bovendien heeft taurine, als een volwassen en veilige stof, geen significante bijwerkingen aangetoond in eerdere studies. Daarom zijn er verschillende taurinesupplementen op de markt, met individuele doses variërend van 200 mg-1000 mg en dagelijks aanbevolen doses variërend van 1-2G. De prijzen zijn veel lager dan andere veel voorkomende anti-verouderingsstoffen, waardoor anti-verouderingsliefhebbers een breder scala aan keuzes bieden.
Vergeleken met veel "sterproducten" in de anti-verouderingscirkel, lijkt de onverwachte "stijging" van Taurine zowel verrassend als redelijk.
Voorheen was onderzoek vooral gericht op de beschermende effecten van Taurine op zuigelingen die het niet onafhankelijk kunnen synthetiseren. In dit tijdperk waar echter
De verouderde biologie wordt steeds belangrijker, ondersteund door een robuuste theoretische basis, Taurine kan binnenkort een nieuwe trend worden in de anti-verouderingsindustrie.
In het tijdperk van de voortschrijdende verouderende biologie komt Taurine naar voren als een nieuwe ster in het anti-verouderingsveld, ondersteund door sterke theoretische grondslagen. Naarmate de interesse in taurine groeit, staat SRS Nutrition Express klaar om van hoge kwaliteit te biedentaurinegrondstoffen. Neem voor meer informatie contact met ons op.
Klik voor het besteTaurine
Referentie:
[1] P. Singh et al. (2023). Taurine -deficiëntie als bestuurder van veroudering. Science 380, EABN9257. Doi: 10.1126/science.abn9257
[2] Jong, CJ, Sandal, P., & Schaffer, SW (2021). De rol van taurine in de gezondheid van mitochondria: meer dan alleen een antioxidant. Moleculen (Basel, Zwitserland), 26 (16), 4913. Https://doi.org/10.3390/molecules26164913
[3] Wójcik, OP, Koenig, KL, Zeleniuch-Jacquotte, A., Costa, M., & Chen, Y. (2010). De potentiële beschermende effecten van taurine op coronaire hartziekten. Atherosclerosis, 208 (1), 19–25. https://doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2009.06.002
[4] Knopf, K., Sturman, Ja, Armstrong, M., & Hayes, KC (1978). Taurine: een essentiële voedingsstof voor de kat. The Journal of Nutrition, 108 (5), 773–778. https://doi.org/10.1093/jn/108.5.773
[5] Hayes KC (1982). Voedingsproblemen bij katten: taurine -deficiëntie en vitamine A -overmaat. The Canadian Veterinary Journal = La Revue Veterinaire Canadienne, 23 (1), 2–5.
[6] Caine, JJ, & Geracioti, TD (2016). Taurine, energiedranken en neuro -endocriene effecten. Cleveland Clinic Journal of Medicine, 83 (12), 895–904. https://doi.org/10.3949/ccjm.83a.15050
Posttijd: 29-2023
