Waarom is Ashwagandha de afgelopen jaren een "stralende ster" geworden in Ayurvedische geneeskunde?

In Ayurvedische geneeskunde staat Ashwagandha bekend om het aanpakken van een reeks gezondheidsproblemen, waaronder artritis, astma, struma, zweren, angst, slapeloosheid en neurologische aandoeningen. Deze gezondheidsvoordelen zijn gekoppeld aan zijn adaptogene aard, die verwijst naar stoffen die de niet-specifieke weerstand van het lichaam tegen stress vergroten. De moderne geneeskunde erkent breed dat stress kan leiden tot veranderingen in de hersenfunctie en structuur, wat bijdraagt ​​aan verschillende neurologische aandoeningen zoals angst, depressie en slapeloosheid. Een van de meest voorkomende toepassingen van Ashwagandha vandaag is stressverlichting. Momenteel is Ashwagandha een populair ingrediënt geworden op de internationale voedselmarkt.

Volgens transparantiemarktonderzoek is de wereldwijde marktwaarde van Ashwagandha in 2023 $ 692,9 miljoen, met een verwachte samengestelde jaarlijkse groeipercentage (CAGR) van 9,2% van 2024 tot 2034, tot $ 1,9 miljard tegen het einde van 2034. Het toenemende aantal mensen Het ervaren van angst en slapeloosheid zal naar verwachting de marktgroei van Ashwagandha stimuleren.

2. De veelzijdige voordelen van Ashwagandha
Ashwagandha bevat alkaloïden, saponinen, metanoliden, ijzer, zink en vitamine C, met zijn actieve componenten voornamelijk geconcentreerd in de wortels en bladeren. Het helpt bij het reguleren van de constitutie van het lichaam en de fysiologische functies, bevordert het metabolisme en vermindert fysieke lasten.

Neuroprotectie:
Metanoliden in Ashwagandha zijn cruciaal bij het bestrijden van neurodegeneratieve ziekten. Metanolide A is bijvoorbeeld een potentiële effectieve verbinding voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer door β-amyloïde eiwitaggregatie te verminderen en τ-eiwitaccumulatie te remmen. Het remt ook oxidatieve en pro-inflammatoire stoffen en reguleert hitteschokeiwitten, waardoor de expressie van neuro-inflammatoire moleculen gerelateerd aan NF-KB onderdrukt. Metanolide A kan de bloed-hersenbarrière doordringen, waardoor morfologische schade, apoptose en necrose in hersenweefsels worden verminderd.

Een onderzoek naar transgene muizen wees uit dat continue toediening van semi-gezuiverd Ashwagandha-wortelextract (voornamelijk bijanoliden) gedurende 30 dagen de LDL-receptor-gerelateerde eiwit-LRP1 van de lever verhoogde, waardoor de negatieve effecten van de ziekte van Alzheimer en omkering gedragstekorten tegenkwamen.

Cardioprotectie:
Onderzoek toont aan dat Ashwagandha het hart beschermt door ischemische schade te verminderen door anti-apoptotische en oxidatieve balansherstelroutes. In een isoproterenol-geïnduceerd necrosemodel van ratten verlaagde Ashwagandha glutathion- en lipideperoxidatieniveaus, verminderde superoxide-dismutase, catalase, creatinefosfokinase en lactaatdehydrogenase-activiteiten. Bovendien, lage doses metanolide A aangeboden cardioprotectie door het opreguleren van mitochondriale anti-apoptotische routes, vanwege verhoogde AMPK-fosforylering en de BCL-2/BAX-verhouding.

Angstreductie:
Talloze studies suggereren dat Ashwagandha helpt stress en angst te verlichten. In één onderzoek met 491 deelnemers met angst of hoge stressniveaus, meldden degenen die Ashwagandha gedurende 6-8 weken namen, aanzienlijk verminderde stress en angst in vergelijking met degenen die een placebo namen, samen met verbeterde slaap en verminderde vermoeidheid.

Verbeterde slaapkwaliteit:
Een studie toonde aan dat na het nemen van Ashwagandha -wortel -extract gedurende 10 weken (300 mg tweemaal daags), de deelnemers een aanzienlijk verbeterde slaapkwaliteit ervaren, waardoor het gemakkelijker en sneller in slaap viel. Een andere studie bij personen van 65-80 jaar toonde significante verbeteringen in slaapkwaliteit, mentale alertheid bij het ontwaken aan en algehele welzijn.

Verbeterde spierkracht:
Onderzoek geeft aan dat het aanvullen met Ashwagandha de spierkracht aanzienlijk verhoogt en spierregeneratie stimuleert. Uit een onderzoek bleek dat jonge, gezonde mannen die Ashwagandha -wortelextract namen (tweemaal daags 300 mg) en gedurende 8 weken lichamelijke lichaamsbeweging namen, een opmerkelijke toenames in spierkracht en massa in de armen en borst vertoonden. Bovendien was de mate van spiercelschade veroorzaakt door lichaamsbeweging aanzienlijk verminderd in de Ashwagandha-gesupplementeerde groep.

3. De voortdurende populariteit van Ashwagandha -producten
Terwijl onderzoek naar de actieve componenten van Ashwagandha dieper wordt, heeft het zijn weg gevonden naar verschillende voedingsmiddelen, waaronder voedingssupplementen, dranken en sommige eiwitrepen.